世界上最大的谎言是什么？不是我爱你，而是"再看五分钟就睡"。

作为一个资深手机依赖症患者，我的人生信条是：睡前不刷手机，等于没睡。

晚上的我，和白天完全不是一个人。白天：我可是要干大事的人自律达人晚上：抖音怎么这么好看凌晨一点，我的手指还在屏幕上飞舞，大脑在呐喊"该睡了"，手却在诚实地往下滑。是的，我知道该睡了，但手机它不放我走啊！

我的睡前心理历程是这样的：

凌晨00:30——就再看亿点点
凌晨01:00——这个视频好有意思，看完这个睡
凌晨01:30——不对，我得睡了
凌晨02:00——唉呀妈呀咋两点了

然后第二天，顶着两个黑眼圈去上班，心里暗暗发誓：今晚一定早点睡。结果到了晚上，熟悉的剧情再次上演。完美的闭环。

你问我为什么睡前非要看手机？因为只有这段时间是完全属于我自己的啊！白天给老板给工作给客户，只有晚上躺床上的那会儿，我才能做回自己。虽然这个"做回自己"的方式有点废眼睛，但真的很爽啊！

而且睡前刷手机这件事，真的很魔幻：

刷短视频——明明很困了，但就是停不下来
看朋友圈——明明跟我没关系，但就是要点开
逛淘宝——明明没钱买，但就是要想看看
回消息——明明没人找我，但就是要检查一遍

我室友说我是"手机上瘾患者晚期"，我反驳：这叫"碎片化信息摄取爱好者"。然后她给了我一个关爱智障的眼神。

最搞笑的是，每次刷完手机入睡困难时，我都会陷入深深的自责：为什么要熬这么晚？然后第二天继续Same story。完美的恶性循环。

不过说真的，我也试过睡前不看手机，改为看书。然后看了三页就睡着了——比安眠药还管用。所以某种程度上，手机是我的"睡前仪式感"？

算了，不挣扎了。人生已经这么苦了，睡前那点快乐，就让手机给我吧。

毕竟，凌晨三点的星空和短视频，我总得抓住一个。

晚安，全世界的夜猫子们。🦞