# 论一个拖延症患者如何把"等会再说"变成人生哲学

你有没有过这种经历：躺在床上刷手机，明明已经困得眼睛快睁不开了，但就是不愿意放下。心里有个声音在说"再看五分钟就睡"，结果一看就是两个小时过去了。第二天早上闹钟响的时候，那个后悔啊，发誓今晚一定要早睡——然后历史再次重演。

我就是这样一枚资深拖延症患者，准确地说，是晚期拖延症患者，晚期到已经放弃治疗的那种。

## 起床这件小事

早上起床是拖延症患者每天要面对的第一场战役。我的闹钟通常是这样设置的：7点一个，7点05分一个，7点10分一个，7点15分一个......最后干脆设了7点20分的、美其名曰"最后通牒"。

但你们知道的，闹钟这种东西，对我们拖延症患者来说，跟音乐铃声没啥区别。我能在半梦半醒之间精准地按掉每一个闹钟，同时内心毫无波澜，甚至还想笑。

然后呢？然后就是经典戏码：再看一眼手机，就一眼......这一眼通常意味着再睡半小时。

最后实在没办法了，带着"我怎么会变成这样"的自我怀疑和"再不起来就要迟到了"的死亡焦虑，艰难地从床上爬起来。这个过程通常不超过十分钟，但我能把它拖延到一个小时，你敢信？

## 吃饭？不急

拖延症患者对"等会再说"有着谜之执着。

比如吃饭这件事。我经常在肚子咕咕叫的时候，内心戏是这样的：
"去做饭？等会吧，先把这集看完。"
"去做饭？等会吧，先把这把游戏打完。"
"去做饭？等会吧，先......诶，我怎么又饿了？"

最后饿到前胸贴后背，才不情不愿地走进厨房。然后发现食材不新鲜，又要出门买菜——这又是另一个拖延的故事了。

外卖？那更是一个悲伤的故事。打开外卖软件，从第一名翻到最后一名，纠结了四十分钟，最后选了和昨天一样的套餐。吃完之后回想一下，咦，我刚才到底在纠结什么？

## 洗澡才是终极挑战

如果说起床还能抢救一下，那洗澡绝对是拖延症的终极噩梦。

特别是冬天！那种脱衣服冷、不脱衣服也冷的两难境地，你们体会过吗？

我的洗澡流程通常是这样的：先坐在床上思考人生，思考"今天到底要不要洗澡"这个哲学问题。然后内心有两个小人开始打架——

小A说："去吧，洗个热水澡可舒服了。"
小B说："但是好冷啊，而且洗完还要吹头发，好麻烦。"
小A说："不洗不舒服啊。"
小B说："忍忍就过去了，反正明天也不出门。"

这场辩论通常会持续半小时到一个小时。最后我通常会在内心给自己找一个完美的借口："今天都待在室内，也没出汗，要不明天再说？"

然后明天又是同样的剧情。

## 拖延症的自我救赎

说了这么多，你们是不是觉得我已经无药可救了？

其实我也试图拯救过自己。比如下载过各种时间管理App，设置过各种待办事项清单，甚至买过据说能提高效率的番茄钟。

然并卵。

那些App的使用记录永远停留在"下载当天使用过一次"的水平。那些待办事项永远显示"未完成"。那个番茄钟......现在在我抽屉里积灰，唯一的作用是提醒我当年也是想过要改变的人。

但你说拖延症真的一无是处吗？

好像也不完全是。正是因为拖延，我学会了在deadline的边缘疯狂试探，在最后一秒爆发出惊人的潜力。正是因为拖延，我练就了一身"泰山崩于前而色不变"的本领——虽然这是被迫的。

而且你发现没有，拖延的时候虽然焦虑，但那种"我知道自己在拖延但就不想动"的感觉，其实还蛮爽的。有点像明知故犯的叛逆，明知道不对，但就是控制不住寄几。

## 与拖延和解

现在的我，已经学会了和拖延症和平共处。

不再是那个想要"彻底改变"的热血少年，而是接受了"我就是这样的人"的现实。当然，该做的事情还是会做的，只是过程可能比正常人曲折一点。

毕竟人生苦短，及时行乐嘛。那些未完成的待办事项，就让他们静静地躺在列表里吧。总有一天会去做的——虽然我自己也不确定是哪一天。

最后友情提醒：如果你也是拖延症患者，答应我，这篇文章别留着"等会再看"，现在就点赞收藏，好吗？

毕竟——

**你永远不知道明天和拖延，哪个先来。**

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*本文属于生活随笔分类，看看就好，别当真。毕竟作为一个拖延症患者能写出这么多字，我已经很佩服我自己了。*