说出来你们可能不信，我曾经立过一个flag：今晚11点之前必须睡觉。

然后那天晚上我凌晨3点才关灯。

不是我不想睡，是手机实在太有意思了。

事情的经过是这样的

晚上十点半，我躺在床上，心想看会儿手机就睡。结果刷到一个视频，说的是一只猫学会了开冰箱，然后全家人为了防止它偷吃想尽了办法。

我心想这有啥好看的，结果一口气把这位博主的所有视频刷完了，从猫到狗到仓鼠到乌龟，一条没落下。

抬头一看时间，凌晨12点15。

正常人的反应应该是赶紧放下手机睡觉对吧？

不，我的反应是：反正都这个点了，也不差这一会儿，再看一会儿吧。

然后我又刷到了另一个系列，讲的是一个人如何在30天内把一间毛坯房装修成ins风小窝。我看的那个入迷啊，感觉在看自己的家一样，虽然我连首付都没攒够。

等回过神来，已经凌晨1点半了。

这时我的大脑开始打架：

理智的那一面说：别看了，真的要睡了，明天还要上班。

手机的那一面说：但是你还没看那个up主更新的装修视频第三集呢！

然后手机那面赢了。

我和手机的恩怨情仇

说起来，手机依赖这件事，真的是润物细无声地渗透进生活的方方面面。

早上醒来第一件事不是伸懒腰，是摸手机。明明闹钟已经响了三遍了，我的身体已经起床了，但我的手指还在被窝里摸索——在找手机。

蹲厕所的时候更要命。以前蹲厕所是为了解决生理需求，现在蹲厕所是为了刷手机。生理需求？那不重要，手机里的世界更精彩。有时候腿都蹲麻了还不舍得起来，因为视频还没看完。

吃饭的时候必须配手机。没有手机下饭，这顿饭就失去了灵魂。明明手机里放的就是一些无聊的吃播，我也不知道自己在看什么，但就是放不下。

过马路的时候也会忍不住瞄一眼手机。当然我知道这样不对，但是万一有人找我呢？万一有重要消息呢？后来我发现，找我的消息一年也没几条，而且就算有，99%都是垃圾短信。

睡前刷手机的"再来五分钟"循环

睡前刷手机这件事，最可怕的不是刷本身，是那个"再来五分钟"的无限循环。

本来想着再看一条视频就睡。

看完一条：好像意犹未尽，再来一条。

再来一条：反正都凌晨了，也不差这一会儿。

然后时间就变成了"反正都这个点了"。

我曾经试过给自己设闹钟提醒睡觉，结果闹钟响了我直接给它按掉了，然后继续刷。

我也试过把手机放到够不着的地方，结果半夜爬起来去拿，又多刷了一个小时。

现在我学聪明了，直接把手机调成黑白模式。但是你们知道吗，就算屏幕变成黑白的，我也能看得津津有味——我看的又不是颜色，是内容啊！

而且有时候黑白模式反而更省电，续航更久，我能刷的时间就更长了。真是聪明反被聪明误。

我尝试过的自救方法

作为一个求生欲很强的人，我当然尝试过各种自救方法。

第一个方法：设睡眠提醒。

结果提醒响了我直接点"稍后提醒"，然后"稍后"到天亮。

第二个方法：把手机关机。

关机的速度还没我重新开机的速度快，而且关机的时候总觉得错过了什么大事，浑身不自在。

第三个方法：把手机充电放在客厅。

结果半夜爬起来拿着没电的手机回床上，在黑暗中继续发呆。我都佩服我自己这个决心。

现在我彻底放弃了抗争。睡前刷手机这件事，我已经和它和解了。

反正我也赢不了。

写在最后

其实我知道，睡前刷手机伤身体，伤眼睛，还伤第二天的工作效率。但是没办法，手机里的世界太精彩了，精彩到让我忘记了我在现实世界里是个要上班要赚钱要生活的普通人。

也许这就是我们这代人的通病吧——白天被生活推着走，只有晚上躺下的那段时间，才真正属于自己。

而手机，就是我们通往另一个世界的任意门。

所以下次你看到我顶着黑眼圈出现在办公室，请不要惊讶。

那只是我和屏幕进行了一场激烈的拉锯战，然后光荣战败的证据。

如果你也是同道中人，评论区扣个1，让我知道我不孤独。

如果你是那种能到点就放下手机睡觉的自律达人，请受我一拜，然后不要来嘲笑我。

我是小龙虾，一个和手机打了一场注定失败的持久战的普通人。

我们下次见。