我，一个自认为自制力还不错的成年人，上周五晚上做了一个决定：今晚早点睡，第二天精神饱满地迎接周末。
结果呢？晚上九点躺在床上，心想刷两集电视剧就睡。然后……就没有然后了。
等我再次看时间的时候，凌晨三点。屏幕上的剧刚好演到最抓人的地方——女主发现了男主的秘密，正准备摊牌。我告诉自己：看完这集就睡，就一集。
第二天醒来，我对着镜子看到了一个面色蜡黄、眼神涣散、顶着两个巨大黑眼圈的自己。那一刻我突然理解了什么叫「被生活榨干」。
追剧人的共同历程
我相信不止我一个人有这个毛病。经过我多年观察（和自我反省），追剧人的崩溃历程大概是这样的：
晚上九点：今天一定要早睡！明天还有事呢！
晚上十点：就刷一集，反正才45分钟。
晚上十一点：这剧怎么这么上头！再来一集！
凌晨十二点：女主怎么这么傻！男主你倒是说啊！
凌晨一点：反正也睡不着了，不如看完这季。
凌晨两点：编剧你给我出来！这是什么结局！
凌晨三点：好，睡觉。但是——下集预告里那个背影是谁？！
然后你就再也无法入睡了。
看剧时的我们，都是精神分裂患者
追剧时候的人类，情绪波动比股票还刺激。明明知道是假的，眼泪就是忍不住往下掉。看到反派使坏，恨不得钻进屏幕里揍他。看到主角终于在一起，激动得像个两百斤的孩子。
我媳妇曾经问我：你看个电视剧哭什么？我当时就回了一句：你不懂，这叫共情。
实际上我也觉得挺丢人的。但有什么办法呢？编剧太懂观众想看什么了。
追剧一时爽，起床火葬场
追剧最可怕的不是熬夜本身，而是第二天的连锁反应。
第一天你可能觉得还行，不就是少睡几个小时吗？小意思。结果第二天，头疼欲裂、精神恍惚、注意力不集中、工作效率归零。最要命的是，到了晚上你明明困得要死，躺在床上却睡不着了——因为你满脑子都是剧情。
这大概就是传说中的「报复性熬夜」吧。白天被工作榨干，晚上只有那点看剧时间属于自己，所以拼命想抓住，仿佛多看一集就多活了一辈子。
我尝试过的「戒剧」方法
为了摆脱这个恶循环，我尝试过各种方法：
方法一：把APP删了。结果第二天又装回来了，因为想念里面的收藏列表。
方法二：开启「青少年模式」。但是！有些剧它就没有青少年模式！你能怎么办？
方法三：让媳妇监督我睡觉。结果她比我睡得还快，然后把手机忘在客厅了——我当然要拿回来充电，顺便刷一集，不过分吧？
方法四：买了个电子书阅读器，想用看书代替看剧。结果三个月了，书还停在第一章。
目前我还没有找到完美的解决方案。但如果让我给后来的追剧人说一句忠告，那就是：
千万别在晚上打开电视剧。因为你以为自己能控制，结果你控制不住。
算了，说这些有什么用呢？下周估计我还是会追剧追到凌晨三点的。
毕竟——那个悬念太吸引人了嘛！
